Rückenfitness
Der Rücken und seine Probleme
80% aller Deutschen über 30 Jahre leiden heute unter akuten Rückenbeschwerden. In den meisten Fällen ist die Muskulatur zu schwach um ihre alltäglichen Aufgaben zu erfüllen und dabei verspannt sie sich. Massagen und Gymnastik können zwar Verspannungen lösen und Schmerzen beseitigen, aber wird die Ursache der Probleme, der Mangel an Kraft, nicht dauerhaft ausgeglichen, werden Schmerzen und Verspannungen immer wieder zurück kehren. Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung, für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, kräftigen und somit schmerzfreien Rücken.
Trainingszeiten
| Tag | Angebot | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Mo | Rücken am Morgen | 08:00 - 09:00 | Lutterothstr. 43, GWE-Sportzentrum |
| Mo | Rückengymnastik | 20:30 - 21:30 | Lutterothstr. 78/80, Zugang Eidelstedt. Weg |
| Di | Rückengymnastik | 17:00 - 18:00 | Erdkampsweg 89, Seiteneingang Gymn. Alstertal |
| Di | Rückengymnastik | 18:00 - 19:00 | Erdkampsweg 89, Seiteneingang Gymn. Alstertal |
| Di | Rückengymnastik | 18:15 - 19:15 | Lutterothstr. 43, GWE-Sportzentrum |
| Di | Rückengymnastik | 18:30 - 19:30 | Lutterothstr. 34/36 |
| Di | Funktionelle Rückengymnastik | 18:00 - 19:00 | Wrangelstraße 80 Pavillon |
| Di | Funktionelle Rückengymnastik | 19:00 - 20:00 | Wrangelstraße 80 Pavillon |
| Di | Rückengymnastik im Aufbau | 19:00 - 20:00 | Erdkampsweg 89, Seiteneingang Gymn. Alstertal |
| Mi | Rückengymnastik 50 plus | 10:00 - 11:00 | Lutterothstr. 43, GWE-Sportzentrum |
| Mi | Rückengymnastik 60 plus | 11:00 - 12:00 | Lutterothstr. 43, GWE-Sportzentrum |
| Do | Rückenfitness | 10:45 - 11:45 | Lutterothstr. 43, GWE-Sportzentrum |
| Do | Rückengymnastik | 18:00 - 19:00 | Lutterothstr. 43, GWE-Sportzentrum |
| Fr | Rücken-Allround Gymnastik | 19:00 - 20:00 | Hinter der Lieth 61, U-Bahn Hagendeel |
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