Selbstverteidigung für Frauen - femme-ki-do

Femme-Ki-Do für Frauen ist ein spezielles Verteidigungstraining, deren Grundlagen in einigen fernöstlichen Philosophien zu finden sind.

Das Training ist ein Energiemix und besteht aus:

• Kampfeinheiten aus der asiatischen Bewegungskunst (Karate, Jui-Jutsu, Tai-Chi etc.)

• Ausgewählten Selbstverteidigungstechniken, welche die grundsätzliche Abwehrbereitschaft fördern (Rollenspiele, Körpersprache, Intuition etc.)

• Elementen aus dem Qi-Gong, Yoga etc. für innere Ruhe, bewusste Beweglichkeit und Gleichgewicht

• Übungen zur Kräftigung der Problemzonen, Ausdauer und Koordination

• und vielem mehr.

Ergänzend zu den sportlichen Inhalten gibt es hier auch:

Trainingszeit

Donnerstags 18.30-20.00 Uhr

Ort:

Sporthalle Schwenckestraße 91/93, Parkmöglichkeit auf dem Schulhof.

Leitung:

Jenna Szymanska